Я, Орзуманбек (Орзу) Нурмухамедов, предлагаю свои услуги персонального тренера всем желающим от новичка до продвинутого, как мужчинам, так и девушкам по следующим направлениям: -Фитнесс и Bodybuilding -Тяжёлая атлетика (техника рывка и толчка) -Powerlifting (техника жима, тяги, приседа) -Кроссфит, Функциональный тренинг -Тренировки по мобилизации суставов, растяжка -Восстановление после травм и back-to-play для спортсменов Начал тренировать в 2011м, когда стал членом сборной Узбекистана по академической гребле. Закончив с карьерой в сборной в 2015 году, я решил переехать в Германию и полностью сконцентрироваться на тренерской деятельности, и поступил на спортивный факультет Goethe-Universität Frankfurt. С 2016 года являюсь тренером по кроссфиту и гребле на гребных тренажёрах в Crossfit am Main, 2016-2017 проработал фитнесс тренером в CleverFit Neu-Isenburg, а сейчас являюсь тренером в Pure Training Frankfurt. Тренировки будут проходить индивидуально либо в зале Crossfit am Main в свободное от групповых занятий время, либо в McFit, где у меня есть абонемент, либо в Pure Training - как будет удобно клиенту. Под каждого клиента будет подобрана персональная программа тренировок, будут проведены все замеры и тесты (inBody), а так же составлена программа питания, в зависимости от целей, уровня и пожеланий клиента. Я очень гибкий по расписанию, возможны тренировки как утром, так и вечером. Пишите на ниже указанный номер в WhatsApp, буду рад помочь каждому заинтересованному. P.S. По договорённости могу приехать к вам в любой город в Германии на консультацию и тренировку.

Приглашаем принять участие в международных Осенних учебно-тренировочных сборах по фигурному катанию 2017, в один из главных курортов Европы в самом сердце Швейцарских Альп, расположенного на солнечной площадке кантона Vaud, на высоте 1300 метров, сочетающего в себе красоту и шарм альпийской природы, с грандиозными панорамами от массивов Монблан до Женевского озера. В сборах примут участие спортсмены из Австрии, Германии, Швейцарии и России. Место проведения: Центр спорта De Villars SA, Швейцария, Villars-sur-Ollon (de). Ближайший аэропорт – Швейцария, Женева (Geneva International Airport – GVA). Сроки проведения: С 06 октября по 12 октября 2017 г. Первая тренировка 6-го октября в 9:30 Уровень подготовки спортсменов: В сборах примут участие спортсмены юношеских и спортивных разрядов, начиная с юного фигуриста. Группа 10-12 спортсменов. Зачисление в группу происходит при наличии: заграничного паспорта с Шенгенской визой / Международной спортивной страховка выезжающих за рубеж / При наличии одного сопровождающего - согласие на выезд за рубеж второго родителя (нотариально заверенное). Общее количество часов ледовой подготовки: В программу сборов включено ежедневно 2 часа ледовой подготовки, 1 - 1:30 минут занятия ОФП/СФП, 1 час занятия Джаз-класс/Современная хореография. Теоретические занятия, обмен международным опытом. Общее количество 7 тренировочных дней. Дополнительное время выделено для постановок программ. Цели и задачи проведения данных сборов: - совершенствование техники скольжения, шагов и соединительных движений фигурного катания; - обучение и совершенствование техники вращений и прыжков во вращение; - обучение и совершенствование основ прыжковой техники; - совершенствование специальной физической подготовки; - обучение и совершенствование хореографической подготовки; - обучение актерскому мастерству; - проведение теоретических занятий; - постановка программ любой сложности (в дополнительное время). Старший тренер группы: Лапшин Дмитрий Валерьевич. Пакет «VILLAR ТРЕНИРОВОЧНЫЙ» Включено: Стоимость участия в сборах составляет 600 CHF - 36000 рублей. После подтверждения бронирования, оплата происходит по квитанции на счет организатора сбора. В стоимость включен полный пакет тренировок. Дополнительно: Проживание и питание: Спортсмены и сопровождающие взрослые размещаются в отелях и апартаментах в непосредственной близости от ледовой арены. В наличии много отелей, шале и апартаментов, рассчитанных на все вкусы и большинство бюджетов. Стоимость проживания за весь период проведения сбора от 260 CHF (спортсмен + сопровождающий). В апартаментах в наличии зона кухни. В отелях дополнительно возможно заказать завтрак. Авиаперелет: Москва – Женева – Москва – от 12 тысяч рублей на человека (цена на 18 сентября). Медицинская страховка и шенгенская виза: Медицинскую страховку возможно приобрести online на сайте любой страховой компании. По условиям оформления шенгенской визы обращайтесь к организатору сбора. Досуг и отдых: Экскурсионные программы достаточно разнообразны, каждый может выбрать занятие по душе. - спа-центры, оздоровительные центры, термальные источники, водяные бани в Villars Switzerland; - теннисный корт, тренажерный зал, гольф-клуб; - языковые занятия (по желанию); - более 300 км отмеченных троп для туристов всех уровней и 130 км велосипедных маршрутов через потрясающие горные пейзажи; - «AquaParc», один из крупнейших аквапарков в Европе, «Labyrinthe Adventure» - лабиринты; - множество экскурсий в старинные замки, таких как Château d'Aigle, построен в 12 веке; - экскурсии на Женевское озеро, самую высокую гору Rochers-de-Naye, постепенно отступающий альпийский ледник Col du Pillon или Glacier 3000; - близость к Женеве, Лозанне, Монтре, Вевей. Всем желающим принять участие в сборах необходимо оставить заявку на адрес электронной почты: dmlap.iceshow@gmail.com В заявке необходимо указать: -ФИО спортсмена, -год рождения, -спортивный разряд, -город, -ФИО сопровождающих, -контакты (номер телефона и адрес электронной почты). Внимание!!! Набор группы ограничен, не более 5 мест. По всем имеющимся вопросам, обращайтесь по телефону +7(906)244-7629 Подробная информация в группе VK: https://vk.com/dmitry_lapshin_fun