Научно обоснованная психотерапия

Здравствуйте, я Анна Шепель, магистр психологии, немедицинский психотерапевт и коуч. Работаю со взрослыми в индивидуальной терапии, онлайн. Преподаю студентам мастерство психологического консультирования в «Психодемии» и тренинг навыков коммуникации в РАНХиГС. Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН).

Возможные запросы: Кризис. Выгорание. Депрессия, тревога, панические атаки. Неуверенность. Неудовлетворенность собой / жизнью / отношениями. Принятие решения. Границы. Прокрастинация, низкая самооценка. Сложности в общении. Эмоциональные проблемы.

Я придерживаюсь доказательных методов в своей работе. Мой психотерапевтический метод базируется на КПТ третьей волны (ACT - Терапия принятия и ответственности), человекоцентрированном подходе и научной теории общих факторов эффективности.

Всегда уделяю внимание тому, чтобы между нами сложился доверительный, поддерживающий и безопасный контакт. По данным научных исследований, такой контакт вносит до 40% вклада в успешность психотерапии.

Моя цель — помочь и вам достичь баланса и наполненности в вашей жизни. Начнем?