Дипломированный и сертифицированный фитнес-тренер, фитнес - реабилитолог, нутрициолог. Со стажем работы более 5 лет. За 2020 год более 134 довольных клиента, более 1500 плодотворных тренировок 💪.
Веду персональные тренировки дистанционно, адаптированные под желания и с учетом огранияения по здоровью клиента.
Провожу корректировку питания, составляю индивидуальное меню.

Тренировки подходят тем кто:
✔️ Хочет здоровое тело (укрепив мышцы, исчезнут боли и усталость)
✔️ Если вы много работаете, особенно если работа сидячая (тренировки от 30 минут)
✔️ Если Вам не с кем оставить ребенка.
Возраст моих клиентов: от 9 до 73 лет.
Весь процесс выполнения упражнений, контролируется мной от начала и до конца тренировки.
Специализируюсь и составляю индивидуальные тренировки по следующим направлениям:
✔️ ОФП
✔️ ЛФК
✔️ Пилатес
✔️ Стретчинг
✔️ Кроссфит
✔️ Core first
✔️ Фитбол
✔️ Functional training
✔️ Интервальные.
Тренировки создаются индивидуально, для каждого, с учетом пожелания:
✔️ Похудение,
✔️ Набор веса,
✔️ Общий тонус тела.
✔️ Здоровая спина,
✔️ Шпагат (кроме минусовых)
✔️ Тренировки во время беременности ( начиная со 2 триместра)
И с учетом ограничений:
✔️ Диастаз, пупочная грыжа
✔️ Проблемы с коленями
✔️ Проблемы с поясницей.
✔️ Проблемы с грудным отделом.
✔️ Проблемы плечевого пояса.
✔️ Плоскостопие
✔️ Грыжи и протрузии в позвоночнике (кроме шейного отдела)
✔️ Миомы
И др, за подробностями обращайтесь в личку.