Меня зовут Картлос, я работаю тренером групповых занятий по фитнессу и бодибилдингу.

Не за горами летний сезон, поэтому предлагаю к вашему вниманию групповые занятия в стиле outdoor-марафона на 3 месяца, в мини-группе до 5 человек!

План тренировок на неделю:
1ая тренировка - с уклоном на низ тела и мышцы кора
2ая тренировка - с уклоном на верх тела и также мыщцы кора
3ая тренировка - с уклоном на все тело

Идея заключается в том, чтоб создать комьюнити, где будут общие цели и интересы, поддерживать друг друга двигаться к целям и также ставить новые. В программу также входят советы по коррекции питания и онлайн ведение в общей группе, где вы сможете задавать вопросы. С вашей стороны требуется раз в неделю отчет по самочувствию и изменениях в зеркале, с моей - контроль за прогрессом и по необходимости советы по корекции рациона.
Ориентировочный старт - 15 февраля, точное время и место проведения тренировок по согласованию со всеми участниками.

Вопросы и заявки заявки для участия прошу высылать с личные сообщения
.
Прошу отнестись к этому серьезно, тем кому это неинтересно, не задерживайтесь на этом обьявлении, просто листайте дальше.