Дипломированный и сертифицированный фитнес-тренер, фитнес - реабилитолог, нутрициолог. Со стажем работы более 5 лет. За 2020 год более 134 довольных клиента, более 1500 плодотворных тренировок 💪. Веду персональные тренировки дистанционно, адаптированные под желания и с учетом огранияения по здоровью клиента. Провожу корректировку питания, составляю индивидуальное меню. Тренировки подходят тем кто: ✔️ Хочет здоровое тело (укрепив мышцы, исчезнут боли и усталость) ✔️ Если вы много работаете, особенно если работа сидячая (тренировки от 30 минут) ✔️ Если Вам не с кем оставить ребенка. Возраст моих клиентов: от 9 до 73 лет. Весь процесс выполнения упражнений, контролируется мной от начала и до конца тренировки. Специализируюсь и составляю индивидуальные тренировки по следующим направлениям: ✔️ ОФП ✔️ ЛФК ✔️ Пилатес ✔️ Стретчинг ✔️ Кроссфит ✔️ Core first ✔️ Фитбол ✔️ Functional training ✔️ Интервальные. Тренировки создаются индивидуально, для каждого, с учетом пожелания: ✔️ Похудение, ✔️ Набор веса, ✔️ Общий тонус тела. ✔️ Здоровая спина, ✔️ Шпагат (кроме минусовых) ✔️ Тренировки во время беременности ( начиная со 2 триместра) И с учетом ограничений: ✔️ Диастаз, пупочная грыжа ✔️ Проблемы с коленями ✔️ Проблемы с поясницей. ✔️ Проблемы с грудным отделом. ✔️ Проблемы плечевого пояса. ✔️ Плоскостопие ✔️ Грыжи и протрузии в позвоночнике (кроме шейного отдела) ✔️ Миомы И др, за подробностями обращайтесь в личку.